Βιολογικές Νιφάδες Βρώμης ολικής άλεσης με Β-Γλυκάνη 500gr – Οla Bio

Description

Βιολογικές Νιφάδες Βρώμης ολικής άλεσης με Β-Γλυκάνη.

Οι νιφάδες βρώμης ολικής με β-γλυκάνη, τα γνωστά σε όλους μας κουάκερ, αποτελούν μία εξαιρετική τροφή που δεν θα πρέπει να λείπει ποτέ από τη διατροφή μας. Είναι η μοναδική πηγή μιας ιδιαίτερης ομάδας αντιοξειδωτικών που ονομάζονται αβενανθραμίδες, που συμβάλλουν στη συνολική υγεία του οργανισμού. Έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ενώ είναι πλούσια πηγή διαλυτών ινών και πρωτεϊνών. Μπορείτε να τις συνδυάσετε με το πρωινό σας, σε smoothies, στο γιαούρτι, αλλά και σε σαλάτες ή με όποιον άλλο συνδυασμό επιθυμείτε.

Η βρώμη αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες, άρα είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Περιέχει όμως και μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, (ένα φλιτζάνι περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης) αλλά και καλών λιπαρών. Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει πως η ένταξη φυτικών ινών στη διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.

Θρεπτικά Συστατικά:

Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας. Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν βιταμίνη Β6, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, αλλά και ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Ακόμα περιέχουν σε μικρότερη ποσότητα βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και κάλιο.

Οι νιφάδες βρώμης θεωρούνται ως μία από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε για το πρωινό μας και δίκαια χαρακτηρίζονται ο βασιλιάς των νιφάδων δημητριακών.

Εντάξτε τις στη διατροφή σας και θα κάνετε ένα πολύτιμο δώρο στον οργανισμό σας.

Πως να τις καταναλώσεις:

Οι νιφάδες βρώμης συνδυάζονται υπέροχα με το γιαούρτι, το φυτικό ρόφημα (αμυγδάλου, καρύδας, ρυζιού, βρώμης), τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς. Χρησιμοποιείστε τις νιφάδες βρώμης για να φτιάξετε τηγανίτες ή το γνωστό porridge. Eπίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πλήθος υγιεινών συνταγών.

Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη, ωστόσο δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με κοιλιοκάκη.

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100γρ.

Ενέργεια:

• Ενέργεια: 1561kJ/371kcal
• Λιπαρά: 5,9g εκ των οποίων κορεσμένα: 1,1g
• Υδατάνθρακες: 60,4g εκ των οποίων σάκχαρα: 0,8g
• Φ. ίνες: 8,7g
• Πρωτεΐνες: 12,5g
• Αλάτι: 0,008g

** Συνιστούμε να διαβάζετε πάντα τα συστατικά από τη συσκευασία, πριν τη χρήση κάθε προϊόντος, στην περίπτωση που τα δεδομένα δεν έχουν επικαιροποιηθεί στην ιστοσελίδα μας.